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科普知识

  • 中暑的症状及急救方法

    发布时间:2018-08-10
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    中暑的症状及急救方法

    炎炎夏日,酷热难耐,尤其我们大重庆,40几度的持续高温,一出门都怕把自己晒化了,地面温度高达70度,煎鸡蛋都是完全没问题的。在烈日的烘烤下,不中暑都难。那么,如果自己或者身边的人中暑了,我们应该采取什么急救措施呢?首先我们要了解一下中暑有什么症状:中暑先兆:在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸,此时体温正常或略升高;...

  • 夏日吃姜,好处多?

    发布时间:2018-08-10
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    夏日吃姜,好处多?

    九州备用网址登陆2019一碟口感爽脆泡姜就着米香四溢的稀饭或许是夏日清晨很多人的选择。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,那么夏日吃姜到底有哪些好处呢?古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”为何又如此说呢?首先,生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等成分。早上吃一点姜,可以生发胃气,增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,促进消化,增进食欲。...

  • 养肺护肺呼吸操

    发布时间:2018-08-10
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    养肺护肺呼吸操

    中医常说肺为娇脏,当外界的天气和环境有个风吹草动的时候,最先发出健康警报的就是我们的肺脏。人们要想增强肺的功能,最根本的就是全面提升自己的体质。具体怎么办呢?那就是坚持运动,运动可以增强肺的功能。下面给大家推荐一种实用、而且不会占用太多的时间和精力的养肺护肺运动——呼吸操。1、深呼吸选择一种舒适的姿势,先保持上身的放松,然后将双...

  • 养心

    发布时间:2018-08-10
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    养心

    九州备用网址登陆2019中医认为:心为神之居、血之主、脉之宗。可见心脏对于人体来说非常重要,是人体的发动机和源动力,只有心脏好了,我们才能谈身体健康。可是人们的不良生活习惯不断地伤害着心脏;导致心脏病发病率上升。一、有哪些不良习惯伤了我们的心呢?1、久坐不动长时间坐着不动就会影响人体内的新陈代谢,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含...

  • 夏季糖尿病患者的日常注意事项

    发布时间:2018-07-19
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    夏季糖尿病患者的日常注意事项

    爱“吃瓜”的群众注意啦,炎炎夏日已然到来,甜甜的、冰凉爽口的“西瓜”是夏季解暑的必备佳品。然而,有一特殊群人群得注意了,莫要贪了嘴,身体遭不住哟!啥子?各位看官不信?前几日,重庆某一新闻网播出:一位老人吃了几块西瓜后,不幸“死亡”!!!各位看官肯定要猜了,他肯定有啥子慢性病。不错!笔者细细看了下新闻,还真是,这位老人,有糖尿病!...

  • 天气炎热,杏林助您远离"空调病"

    发布时间:2018-07-19
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    天气炎热,杏林助您远离

    炎炎夏日,酷暑难耐!小时候笔者在农村,夏季炎热时,路边一排排高大的白杨树上,知了的叫声,跌宕起伏,诉说着夏日的酷暑。现在在城市上班了,城市绿化不错,在炎热的三伏天,依然能听到知了鸣叫。网上有网友调侃说,夏天,他的命,是空调给的!哈哈,可想而知,高温天气如此的让人难耐。然而,我们在享受空调带来的惬意、舒适的的时候,要小心“空调病”...

  • 超级满负荷的腰椎解救之法--健身气功·八段锦(二)

    发布时间:2018-06-20
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    超级满负荷的腰椎解救之法--健身气功·八段锦(二)

    上期小编为大家详细讲解了健身气功·八段锦的前四段,大家有没认真练习练习啊!今天为大家讲讲健身气功·八段锦的后四段:第五式:摇头摆尾去心火:动作要领:两足横开,双膝下蹲,成"骑马步"。上体正下,稍向前探,两目平视,双手反按在膝盖上,双肘外撑。以腰为轴,头脊要正,将躯干划弧摇转至左前方,左臂弯曲,右臂绷直,肘臂外撑,臀部向右下方撑劲,...

  • 夏至养生,你准备好了吗?

    发布时间:2018-06-20
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    夏至养生,你准备好了吗?

    九州备用网址登陆2019明日是二十四节气中最重要的一个节气——夏至,夏至日太阳直射北回归线,是北半球一年中白天最长的一天。《礼记》中记载“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣”,夏至日,大自然中的阳气达到极致,阴气开始滋生,阳气开始衰落,所以属阳的鹿角开始脱落;雄性的蝉因感知阴气之生便鼓翼而鸣,而一些喜阴的植物如半夏、木槿开始繁盛开花。从中医理论讲,...

  • 瑜伽(二)

    发布时间:2018-06-07
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    九州备用网址登陆2019瑜伽(二)上一篇文章分享了瑜伽对人体的好处,这篇文章就来讲解一些简单的瑜伽动作,希望能够帮助大家在生活中运用瑜伽改善自己的身体和心态状况。站姿动作——1.基本站立式是瑜伽入门中最基本的瑜伽站姿。站立时应该将身体重量放于整个脚底,才能使脊柱获得更好的支撑。保持正确的站姿,使身体更加轻盈、思维更加敏捷。做法:两脚并拢站好,大脚趾微微分...

  • 超级满负荷的腰椎解救之法--健身气功·八段锦(一)

    发布时间:2018-06-07
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    九州备用网址登陆2019近日,某一卫生健康文化的公众平台有一篇关于“人类为什么会腰椎疼”的文章,文章讲的是从远古时期起,人类从“挺直腰杆”做“人”的那一瞬间,人类的腰椎就开始承受种种压力,腰椎疾病越来越普遍。

  • 瑜伽(一)

    发布时间:2018-05-04
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    瑜伽(一)

    九州备用网址登陆2019瑜伽(Yoga)由印度梵语翻译而来,其含意为“一致”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。它能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽既是一种锻...

  • 说说“免疫功能”

    发布时间:2018-05-03
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    说说“免疫功能”

    工作中,常常有患者诉说自己免疫力低下,也有不少的九州娱官方手机登陆患者要求使用药物增强免疫力,那么到底免疫力是什么呢?今天就来说说“免疫功能”。免疫功能是什么?免疫功能,也就是我们通常所说的免疫力,是指机体对疾病的抵抗力。具体来讲免疫力就是人体自身的防御机能,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物包括病毒、细菌等,处理衰老、损伤、死亡、变性的自身...

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